Ateliers diététiques 

Destinés aux enfants et adolescents (12 à 18 ans)
De 11h00 à 12h00 à Montoly - salle du Léman

INSCRIPTION

Cardio Energie

Cours cardiovasculaire
et renforcement musculaire
De 10h30 à 11h20 à La Lignière
INSCRIPTION : au 022 999 64 65
 

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 10h30 à 11h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)
INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Initiation à la course à pied

Entrainement à la course (9 à 18 ans)
avec la mini foulée
De 18h00 à 19h00
En Bord
Sans inscription. 
Informations : lafouleeglandoise.ch

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 18h30 à 19h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)
INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Séminaire sur la prévention
des accidents domestiques

90% des chutes ont lieu à domicile et les conséquences peuvent être très lourdes.
Ce séminaire vous livre des astuces pour éviter les accidents.Déstiné aux seniors.
De 10h00 à 11h00 à Montoly - salle du Mont-Blanc

INSCRIPTION

Stretching et mobilité

Exercices d’assouplissement
et de mobilité 
De 10h30 à 11h20 à La Lignière
INSCRIPTION :  au 022 999 64 65

Séminaire sur la course à pied

Le Dr Benchouk, médecin du sport à La Lignière, vous donnera les clefs
pour comprendre la technique de votre course et améliorer vos performances
De 11h00 à 12h00 à La Lignière

INSCRIPTION - en présentiel

INSCRIPTION - à distance

Initiation à la course à pied

Entrainement à la course (9 à 18 ans)
avec la mini foulée
De 18h00 à 19h00
En Bord
Sans inscription. 
Informations : lafouleeglandoise.ch

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 18h30 à 19h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)
INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Entraînement Gland Spring Run & brunch

Une sortie sportive en marche ou en course suivi d’un petit déjeuner santé.
3 niveaux vous sont proposés : marche de 5 km ou en course de 5 km et 10 km.
Rendez-vous à Montoly à 10h15 pour un départ à 10h30.
Arrivée à 11h30 pour déguster un bon petit-déjeuner tous ensemble !
De 10h15 à 13h00 à Montoly

INSCRIPTION

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 10h30 à 11h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)
INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 18h30 à 19h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)
INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Entraînement Gland Spring Run & brunch

Une sortie sportive en marche ou en course suivi d’un petit déjeuner santé.
3 niveaux vous sont proposés : marche de 5 km ou en course de 5 km et 10 km.
Rendez-vous à Montoly à 10h15 pour un départ à 10h30.
Arrivée à 11h30 pour déguster un bon petit-déjeuner tous ensemble !
De 10h15 à 13h00 à Montoly

INSCRIPTION

Gym dos

Une séance spécifique pour renforcer
et assouplir les nombreux muscles du dos
De 10h30 à 11h20 à la Lignière
INSCRIPTION : au 022 999 64 65

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 10h30 à 11h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)
INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 18h30 à 19h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)
INSCRIPTION : au 078 737 34 09

MOIS DE MAI

GLAND SPRING RUN

La traditionnel course glandoise du printemps fait son retour ! 
De 10h30 à 18h00
À Montoly
Inscriptions à venir
Informations : glandspringrun.ch