Des activités pour se (re)mettre en forme !

Le mois santé bien-être, c’est l’occasion de prendre soin de vous pendant un mois.

Être en bonne santé n’a pas de prix ! Nous vous avons concocté un programme complet, réunissant activités sportives, conférences diverses, conseils diététiques et séances de bien-être.

Participez à nos rendez-vous sportifs, santé et bien-être !


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MOIS D'AVRIL 2022  

Ateliers diététiques 

Destinés aux enfants et adolescents (12 à 18 ans)
De 11h00 à 12h00 à Montoly - salle du Léman

INSCRIPTION


Cardio Energie

Cours cardiovasculaire
et renforcement musculaire
De 10h30 à 11h20 à La Lignière
INSCRIPTION : au 022 999 64 65
 

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 10h30 à 11h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)

INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Initiation à la course à pied

Entrainement à la course (9 à 18 ans)
avec la mini foulée
De 18h00 à 19h00
En Bord

Sans inscription. 
Informations : lafouleeglandoise.ch



Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 18h30 à 19h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)

INSCRIPTION : au 078 737 34 09

 

 

 

Séminaire sur la prévention
des accidents domestiques

90% des chutes ont lieu à domicile et les conséquences peuvent être très lourdes.
Ce séminaire vous livre des astuces pour éviter les accidents.Déstiné aux seniors.
De 10h00 à 11h00 à Montoly - salle du Mont-Blanc

INSCRIPTION

 

 

 

 

 

Stretching et mobilité

Exercices d’assouplissement
et de mobilité 
De 10h30 à 11h20 à La Lignière
INSCRIPTION :  au 022 999 64 65


Séminaire sur la course à pied

Le Dr Benchouk, médecin du sport à La Lignière, vous donnera les clefs
pour comprendre la technique de votre course et améliorer vos performances
De 11h00 à 12h00 à La Lignière

INSCRIPTION - en présentiel

INSCRIPTION - à distance

Initiation à la course à pied

Entrainement à la course (9 à 18 ans)
avec la mini foulée
De 18h00 à 19h00
En Bord

Sans inscription. 
Informations : lafouleeglandoise.ch

 


Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 18h30 à 19h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)

INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Entraînement Gland Spring Run & brunch

Une sortie sportive en marche ou en course suivi d’un petit déjeuner santé.
3 niveaux vous sont proposés : marche de 5 km ou en course de 5 km et 10 km.
Rendez-vous à Montoly à 10h15 pour un départ à 10h30.
Arrivée à 11h30 pour déguster un bon petit-déjeuner tous ensemble !
De 10h15 à 13h00 à Montoly

INSCRIPTION


Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 10h30 à 11h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)

INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 18h30 à 19h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)

INSCRIPTION : au 078 737 34 09

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Entraînement Gland Spring Run & brunch

Une sortie sportive en marche ou en course suivi d’un petit déjeuner santé.
3 niveaux vous sont proposés : marche de 5 km ou en course de 5 km et 10 km.
Rendez-vous à Montoly à 10h15 pour un départ à 10h30.
Arrivée à 11h30 pour déguster un bon petit-déjeuner tous ensemble !
De 10h15 à 13h00 à Montoly

INSCRIPTION


Gym dos

Une séance spécifique pour renforcer
et assouplir les nombreux muscles du dos
De 10h30 à 11h20 à la Lignière
INSCRIPTION : au 022 999 64 65


Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 10h30 à 11h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)

INSCRIPTION : au 078 737 34 09

Découverte de l’activité
Pure Jump

Un entraînement amusant et très efficace
sur trampoline
De 18h30 à 19h30
Studio Expressions Verticale (route des Avouillons 4)

INSCRIPTION : au 078 737 34 09

 

MOIS DE MAI

 

GLAND SPRING RUN

La traditionnel course glandoise du printemps fait son retour ! 
De 10h30 à 18h00
À Montoly

Inscriptions à venir
Informations : glandspringrun.ch